Rower - samo zdrowie!

Jeśli dotykają Was problemy związane z bólem mięśni, kości i szybko dopada Was zmęczenie, to znak, że brakuje Wam aktywności fizycznej. Ludzie szybko przyzwyczajają się do lenistwa i wygodnego, w sensie zmniejszonego ruchu, życia. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, jakie mogą być następstwa takiego postępowania. Wystarczy jednak zmienić kilka drobnych rzeczy, a cała sytuacja może ulec zmianie.


Najlepszym rozwiązaniem jest rezygnacja z wykonywania codziennych czynności jak najmniejszym nakładem sił. Najlepszym przykładem jest tutaj choćby dokonywanie zakupów. Jeśli musimy to zrobić, to od razu zabieramy ze sobą kluczyki do samochodu, aby szybko i wygodnie udać się na miejsce i wrócić z torbą zakupów. Wystarczy jednak pomyśleć o tym, że gdybyśmy wspomniany samochód zamienili na rower, to zaoszczędzilibyśmy pieniądze na paliwo, zrobilibyśmy prawdopodobnie mniejsze zakupy, a do tego nasz organizm w przyszłości pewnie niejednokrotnie by nam podziękował.

Już jedna godziny jazdy na rowerze, nawet w bardzo spokojnym i regularnym tempie, pozwala naszemu organizmowi spalić całe 500 kalorii. Jeśli nie wiecie, ile czasu i jakiej intensywności ćwiczeń potrzeba na siłowni, na spalenie takiej ilości kalorii, to macie szczęście. Rower jest tutaj doskonałym rozwiązaniem, które przynosi także szereg innych korzyści. Warto wymienić choćby poprawę funkcjonowania układu oddechowego i krążenia. Dzięki temu szybko poczujemy w codziennych sytuacjach, że mamy dużo więcej energii i zapału do działania, którego jeszcze nie tak dawno nam brakowało.